Kofeino skaičiuoklė
Sužinok, kiek kofeino gauni iš savo puodelio arbatos. Nereikia registracijos.
Arbata
Arbatos kiekis
Vandens kiekis
Plikymo laikas
Kofeino puodelyje
13–45 mg
≈ 5,2–18,0 mg / 100 mlRodomas diapazonas: skirtingi tyrimai gauna skirtingus skaičius, nes kofeino kiekis priklauso nuo arbatos, partijos ir ruošimo. Bendra informacija, ne medicininė konsultacija.
Šaltiniai
- Ayakdaş & Ağagündüz, Foods 2025;14(13):2313 (68 tea samples)
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- Caffeine Informer: brewed tea (lab averages and brew-time tests)
- Markowicz Bastos et al., Acta Farm. Bonaerense 2005;24(1):91–95 (yerba mate)
- Caffeine Informer: yerba mate (producer data)
- Medical News Today: matcha caffeine (19–44 mg/g, citing Kochman et al. 2020)
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
- Wikipedia: Rooibos
- Caffeine Informer: Herbal tea caffeine content
- Wikipedia: Herbal tea
- FSANZ P1056: caffeine safety assessment (half-life, EFSA values)
NetrukusDaugiau apie Arbatea →
Skaityk daugiau
Sveikata ir miegas
Ar kava be kofeino yra be kofeino?
Kava be kofeino turi mažai, bet ne nulį kofeino: tyrimo skaičiai (0–13,9 mg per 473 ml), ES taisyklė ir kam šie likučiai svarbūs.
2026 m. spalio 29 d.3 min. skaitymoSveikata ir miegasArbata nėštumo metu: mažas puodelis, dideli klausimai
Kokią arbatą galima gerti nėštumo metu: kofeino riba (iki 200 mg per dieną), juodoji, žalioji, matcha, arbata be kofeino ir žolelių arbatos.
2026 m. spalio 27 d.3 min. skaitymoSveikata ir miegasKofeinas ir miegas: ką parodė tyrimai
Kiek kofeinas sutrumpina miegą ir pailgina užmigimą: dviejų metaanalizių (22 ir 24 tyrimai) skaičiai, dozės ir laiko reikšmė bei tyrimų ribos.
2026 m. spalio 26 d.4 min. skaitymo