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Articoli su come smettere di bere caffè, sulla caffeina e sul passaggio al tè.
Il caffè decaffeinato è davvero senza caffeina?
Il decaffeinato contiene poca caffeina, ma non zero: i dati di uno studio (0–13,9 mg per 473 ml), la regola UE e per chi contano questi residui.
29 ottobre 20263 min di letturaSalute e sonnoTè in gravidanza: come scegliere quello giusto?
Che tè si può bere in gravidanza: limite di caffeina (fino a 200 mg al giorno), tè nero, verde, matcha, deteinato e tisane.
27 ottobre 20264 min di letturaSalute e sonnoCaffeina e sonno: cosa dicono gli studi
Quanto la caffeina accorcia il sonno e allunga l'addormentamento: i numeri di due metanalisi (22 e 24 studi), il ruolo di dose e orario e i limiti della ricerca.
26 ottobre 20265 min di letturaCaffè e tèCaffè o tè al mattino? La sfida del buongiorno
Caffè o tè al mattino: quale contiene più caffeina, se il caffè dà più energia, cos'è il caffeine crash e quale tè scegliere al posto del caffè.
25 ottobre 20265 min di letturaSmettere il caffèCome smettere di bere caffè? Dire addio alla caffeina senza troppi drammi
Come smettere di bere caffè senza mal di testa: riduci la caffeina gradualmente, sostituisci qualche tazzina con il tè e scopri cosa aspettarti nei primi giorni.
24 ottobre 20266 min di letturaSmettere il caffèAstinenza da caffeina: quanto dura e quando inizierai a stare meglio?
Quanto dura l'astinenza da caffeina: sintomi, giorno per giorno (inizio dopo 12–24 ore, picco a 20–51 ore, 2–9 giorni) e come alleviarla.
24 ottobre 20266 min di lettura